スマホはiPhoneをずっと利用しているのだが、生来のズボラが祟ってアプリがしっちゃかめっちゃかだったので少し整理した。フォルダ分けして、使っていないアプリは消して...とやっていたら2021年の悪夢の記録が出てきた。
2021年11月4日（木）22:00〜3:00
手の甲から虫が入ってくる
2021年11月6日（土）16:00〜18:30
心霊系のどぎつい悪夢
2021年11月7日（日）2:00〜10:43
ゾンビに襲われる悪夢を2周
頻度もヤバいし内容もヤバい。
なに...手の甲から虫が入ってくるって...絶対やだ。どぎついって書いてるってことが恐らく夢と現実が区別つかない系のマジで怖かった夢だと思う。ゾンビに襲われるだけでも嫌なのに2周って...かわいそうすぎる。
ちなみに今朝の夢は喉と胃にいっぱいものが詰まって吐こうとするんだけどちょっとづつしか吐けなくてやっと吐けたと思ったら小学生の時に使ってた布製のカバンがヘドロまみれになったやつを絞り出すように吐いた。それでもまだ詰まってて永遠に吐き続ける。どういうことなの。
夕食に蒸したじゃがいも食べすぎたからかなぁ。
GWは例年、なんだかんだで仕事しているのだが、今年は5月末が忙しいのでGWはしっかり休もうという方針にするらしく、連休後半の予定がぽっかり空いてしまった。
飲食業の友人は稼ぎどきで休めないし、家族持ちの友人はなおさらご家族優先。
旅にでも出るか...と格安航空券を探してみると土曜出発なら沖縄も意外と安い！行くか沖縄！と思ったら帰りはド早朝かつバカ高い便しか残っていなかったので「そりゃそうだ」となって沖縄はお預け。
手頃な宿が見つかれば新幹線で行ける範囲の1泊2日かなぁ。とにかく、家から出ないとね。
アルコール依存症である。そうはっきりと自覚がある。通院や服薬はしていない。眠剤は飲んでいるけど。
2024年に入ってはや4ヶ月が過ぎようとしているが、1日も休まず酒を飲み続けている。1日たりとも、だ。
ひどくなったのは5年ほど前から。プライベートで揉め事があってひどく心が病んだ。2〜3年ほどずっと人間関係のストレスにさらされ続け、臨床心理士いわく「適応障害を経て複雑性PTSDに近い状態」らしい。医師の診断は受けていないのであくまでそうらしいというだけだが。
一番ひどい時には、仕事が落ち着いているとまだ外が明るいにもかかわらず呑み始めていた。15時とか16時とか。当時、大手酒卸売店の配達圏内だったことも私には良くなかった。1時間ごとに便が出ていて、タイミングが合えばポチってから1時間後には酒が届く。酒卸売店の企業努力がすご過ぎる。
今は少し落ち着いて18時を過ぎるまでは呑まない、ということができるようになった。それから家につまみや酒は常備しない。脳みそが酒を覚えているので酒があるとうっかり呑んじゃうんだよね。マジで。
1日に飲む量は大体固定していて、まず350mlのビールを1本。それから500mlのハイーボールか無糖サワーを2本、大体この辺りで酩酊し始め、調子が良ければ350mlのハイボールをもう1本。
大酒呑みの友人が多いので最近まで気づかなかったが、酒は好きだが嗜む程度の人にとっては1日に飲む量としてかなり多いらしい。
昔は瓶のウイスキーを色々買ってソーダ割をグビグビしていたが、上記の理由と、ウイスキーを自分で割ると段々と自暴自棄になりだんだんと酒の割合が濃くなるので止めた。700ml角瓶を1日で半分空けた時には流石に引いた。自宅の一人飲みで、だ。
外で飲むときはもう少しタチが悪くて、生ビール1杯目からのハイボール6杯目くらいでようやくお開きという塩梅。
「流石にもう飲めなーい...」になるのは8、9杯目だろうか。若い頃に比べてずいぶん酒が弱くなったと思っていたがこうやって書き出すとひどいね。
でもこれがアルコールの怖いところで、呑みすぎとわかっていても呑まないという選択肢を取ることが今の私には非常に難しい。朝起きた時に思うのだ。「今日は呑まないぞ」と。でもこの4ヶ月できた試しがない。
2023年も休肝日を取れたのは流行りの感染症にかかった7日間と人間ドッグ前日の1日だけ。どうしてこうなった。やはり病院行くべきなのか。でもこれ系も医者って合う人に出会うのが大変なんだよね。診療費も高いし。断酒薬は断酒薬で内臓に負担かかるらしいし。
内臓数値は正常値ちょい上を横ばいで推移しており早急な治療の必要はなし。お父さん、お母さん、丈夫な肝臓をありがとう。そして酷使してごめんね肝臓。
なお、「酒は少量であっても身体に悪い」「百害あって一理なし」というようなエビデンスが見つかってしまったそうなので「酒は百薬の長」というのは酒好きの幻想だったみたい。皆様もどうかお気をつけて。
ここ3年ほどでストレスと病気でかなり肥った。加齢で痩せにくくなっているのもあるだろう...おおよそ10kg増。10代はややぽっちゃりで就職してからスルッと痩せてBMI19.5のやや痩せ型を維持していたが、今や人生最高体重を更新してBMI23.5。普段運動を全くしないので増えた分はほぼ贅肉、見た目もむっちむちだ。
別に他人が太ろうが痩せようがその人らしさが出ていれば気にしないタイプであるが、私自身の体型は痩せていたいと思う。肥ってからとにかく動くのが億劫、服も買い換えないといけないし、鏡を見るたび、顔が丸くなったなーと落ち込む。身長が標準より高く肩幅も広め、太ると全身満遍なく肉がつく体質なのが負の相乗効果を発揮して身体がでかく見える。
私は、ダボっとしたスタイルが好きなんだけど肥った自分が着るダボダボスタイルはより身体のでかさが強調されて嫌なのだ。
久々に肥ってみてわかったが、身体のラインが出るのを恐れるあまりダボダボの上下を着るとより肥って見える。きちんと肥った身体に合わせたジャストサイズを着るのが一番マシ。ダボダボを着たいときはトップスかボトムスのどちらかはタイトにしてあげれば少しは...？ 難易度高いな。
やっぱり洋服ってさ、スキニーな方がかっこよく着られるものが圧倒的に多いと感じている。ダボっとしたものでもタイトなものでも痩せているだけでそれなりにキマる。もちろん、ふくよかな体型だけどすごくおしゃれに着こなす人もたくさんいる。いるけど、すごい努力と研究が必要なイメージ。
衣服にはあまりお金をかけない質なので、肥っている時に服を買い足したくない...
何より、何をしてても身体が重くて仕方ない。肉が余って気持ちが悪い。そりゃそうだ、前に比べて10kgの脂肪を背負ってるんだもの。
というわけで今日から簡単な有酸素運動を始めた。食べるのを控えるのは性に合わないので動くしかない。
やってやんよ。
今日は仕事がお休みだったのに昼から酒飲んで転がってるだけの1日だった。最近の休日はこういうのが多い。やることはいっぱいあったのにな。
困ったね。
札幌出張の機会があったので、本格派の味噌ラーメンをば...と思って味の三平へ。
味噌ラーメンといって思い浮かぶのはバターとコーンがのっていてコッテリスープに縮れ麺なのだが、こちらのラーメンはまた私の想像とは違う味噌ラーメン。
野菜たっぷりでコクが深く濃厚な味噌ラーメン。だけどギトギトじゃない。美味しい。いろんな味噌ラーメンがあるんだね。やっぱり味噌ラーメン、好きだわ〜。家系のわしわしギトギト感も大好きだけどね。
近所にほしいラーメン屋さん。お店に問い合わせれば麺とスープのセットは通販してもらえるみたいだけど、やっぱりお店で食べたいなーとか。あとお店のウェブサイトがほっこりかわいくていい。作り込まれたウェブサイトもかっこいいけどこういう素朴なのもいいよなぁ。
写真には映ってないけどもちろん焼売もいただきました。
月末には地方出張の予定があるのでまたご当地ラーメン食べよ。楽しみ。
最近に限ったことではないが「倫理観、どうなってる？」って事案が本当に多いね。人の金を湯水の如く浪費したり、機密を漏洩したり、共有スペースに置いてあるものに異物混入したり...
バレたら流石にそれ相応の罰を受けるんだろうけど、バレないだけで好き勝手やってる輩も多いだろう。
仕事でもいるんだよね「この案件、やる気ないからテキトーにやっとこ」って人。そんなのデータ見れば「あー、テキトーやってんな」って全部わかるから。んで尻拭いするの、こっちだろ。やめてくれよな。
プライベートのはもっとタチが悪い。仕事だと割り切れるものも友人関係だとなぁなぁになったり、ね。
ニュースで連日、自分勝手な人の自分勝手な痴態が次々流れてくるので少し辟易。
「のとじま水族館からお預かりしているペンギンたちのようすをお届け」みたいなニュースばかりを眺めていたい。
昨日、この記事を投稿したと思ったらできてなかった。残念。
